RASPRODAJA ZA VREME POSTA
Kako da pređete na BILJNU ISHRANU za samo 7 dana?
Za 7 dana do izbalansirane biljne ishrane je kurs za svakoga ko želi da pređe na biljnu ishranu bez mukotrpnog planiranja i beskrajnog gledanja youtube videa, a da usput ne potroši mesece i godine na samostalno istraživanje.
RASPRODAJA ZA VREME POSTA!
Dobićete doktorski vođen plan korak po korak, uz praktične video lekcije, PDF vodiče, recepte i listu namirnica. Uključeno u ponudu: E-book sa 29 recepata i planovi ishrane
Doživotni pristup za samo 49 € ili 5.730 rsd (vrednost 290 €).
Kurs je definitivno good value for money, jer Jovana poprilicno jasno sumira sve sto je godinama istrazivala i to tako da je obicnom coveku lako da prati; a sve to za pristupacnu cenu obzirom na kvalitet - Vladimir Trivunović.
Draga Jovana! Tvoj kurs je u potpunosti ispunio moja očekivanja - i više od toga!
Dopada mi se što su tvoje lekcije kratke i jezgrovite, brzo se prelazi sadržaj i nemam osećaj da sam "zaglavijena na jednom mestu". Imala sam iskustva sa sličnim konceptima i znam da je vrlo teško naći pravu meru koliko i kako reći a da poruka bude jasna! Mislim da si ti baš uspela u tome! - Ivana K.
Veoma sam zadovoljna kursom i mogu iskreno da kazem da je ispunio, pa cak i prevazisao moja ocekivanja. Ranije sam narucivala plan ishrane od dr Masic i to mi je bilo korisno u tom trenutku, ali tek sada imam osecaj da su mi se sve informacije zaista „poslozile". Kurs mi je dao sirinu i razumevanje, a ne samo gotova resenja. - Ana
"The training breaks everything easy to follow process. Insanely worth it" - Anthony G.
"This person changed my life, I get 10x the results now" - Paul X.
"I was a dumpster fire before I found this. I'm getting 100x what I paid for this course!" - Dan G.
Zašto većina ljudi ne uspe da pređe na biljnu ishranu ili ODUSTANE?
❌
Nemaju jasan plan šta i koliko da jedu.
❌
Ne znaju kako da unesu dovoljno proteina.
❌
Boje se da će biti gladni i umorni.
❌
Troše sate na kuvanje i razmišljanje
❌
Plaše se da ne postanu anemični i mršavi
❌
Već su prošli razne online programe i nisu ostvarili rezultate
Zato sam spremila kurs
Za 7 dana do izblansirane biljne ishrane
✅
Štedi vreme i energiju
Više ne morate da gledate 50 YouTube videa i gubite vreme.
✅
Daje strukturu
Nećete više doći u situaciju da ne znate šta treba da jedete i da budete zbunjeni.
✅
Daje motivaciju i podršku
Menjanje života nije lako, zato smo obezbedili i adekvatnu i konstantnu podršku!
Jedini program u regionu koji vodi lekar, sertifikovani holistički nutricionista i sertifikovani fitnes trener i koji vas za SAMO nedelju dana nauči da jedete po principima biljne ishrane, a da ujedno budete zdravi i bez ikakvog rizika od nedostatka nekog nutrijenta.
Naučićete:
Za 7 dana do izbalansirane biljne ishrane
Evo šta ćete naučiti svakog dana
Dan 1: ZAŠTO VAM DO SADA NIJE USPELO (I KAKO ĆE SADA USPETI)
Ja ne jedem puno mesa
Zašto vam do sada nije uspelo?
Zašto se jednostavno ne hrane svi zdravo?
Formula uspeha
Najcesci mitovi o biljnoj ishrani (Biljna hrana je skupa, Bez mesa nema energije, niti snage, Postacu anemicna/anemican, Treba ti puno sastojaka da kuvas biljno)
Šta ćete postići za 7 dana?
Dan 2: KAKO DA ORGANIZUJETE FRIŽIDER I KUHINJU
Grupe namirnica koje uvek morate imati u kući
Da li praviti ili kupovati biljna mleka?
Proteinske čokoladice
Zamrznuto ili sveže voće i povrće?
Gotove namirnice koje olakšavaju život
Koje namirnice idu u frižider, koje u zamrzivač, a koje van toga?
Kako čitati deklaracije?
Koji aparati su mi potrebni?
Spisak namirnica
Kako naručujem fensi namirnice?
Dan 3: PROTEINI I KAKO DA BUDETE SITI
Kako uneti 100 g proteina i zašto?
Šta je proteinski izvor na biljnoj ishrani
Kako izabrati dobar protein u prahu na tržištu?
Jedete li dovoljno?
Koliko često treba jesti?
Kako prevazići nadutost?
Dan 4: PRAKTIČNA PRIMENA U KUHINJI I KAKO OBROK IZGLEDA
Formula za savršen izbalansiran obrok na biljnoj ishrani
Koliko hrane mi je potrebno količinski?
Čime da zamenite meso, sir i jaja?
Začini i kako da ih koristite
Kako pripremati hranu i da li je ulje loše?
Meal prep i primeri obroka
Brzinski obroci kada nemate vremena
Kako da kombinujete namirnice?
Da li mi treba vagica i da li merim hranu u grame?
Dan 5: KAKO DA NE POSTANETE ANEMIČNI, NE IZGUBITE ENERGIJU I NE POREMETITE SEBI HORMONE
Nutrijenti od značaja
Gvožđe
Kalcijum
Vitamin A
Cink
Jod
Kako da znate imate li manjak nutrijenata i koje analize da uradite?
Suplementi koje treba obavezno suplementirati
Najčešće greške na biljnoj ishrani
Dan 6: KAKO DA OSTANETE DOSLEDNI U STVARNOM ZIVOTU
Biljna ishrana van kuće
Šta da jedete na poslu?
Šta jesti na putovanju?
Kako porodici objasniti izbor?
Kako se nositi sa komentarima i nudjenjem hrane?
Kako da nađete podršku?
Dan 7: DUGOROČNI CILJ I KAKO DALJE
Napravite sedmodnevni plan ishrane
Kako sebe da motivišete?
Kako da uključite porodicu i partnera?
Kako da jedete biljno i trenirate?
Kako da merite napredak?
Postavite sebi realne ciljeve
Ograničeni bonusi za RANU PRIJAVU
Sjajni bonusi:
Prioritetna podrška: Dobijate pristup zatvorenoj online zajednici gde svakog dana možete da postavite pitanje i dobijate stručan odgovor lično od mene.
Prilagođen kurs: Kurs će biti izgrađen i prilagođen Vama kao prvim kupcima.
E-knjiga: Dobijate elektronsku knjigu sa 29 recepata, koje možete da pravite odmah kao i različite kalorijske planove ishrane od 1500, 2000 i 2500 kalorija za 7 dana
Popust od 100€ na 7-dnevni retreat u Španiji (jedinstvena prilika, neće biti moguće nakon 08.01.2025.)
Šta je uključeno u kurs Za 7 dana do izbalansirane biljne ishrane
Ko vas vodi kroz KURS?
Ja sam dr Jovana Mašić, lekar i holistički nutricionista, specijalizovana za biljnu ishranu.
Nakon 4 godine rada u hitnoj službi, shvatila sam da se najveći deo bolesti ne rešava lekovima, već svakodnevnim izborima namirnica.
Pre 9 godina, biljna ishrana je zamalo naštetila mom zdravlju, samo zato što nisam znala šta i kako treba da jedem! Zato je moja misija da se to nikada više nikom ne desi.
Poslednjih nekoliko godina posvetila edukaciji i praksi u oblasti plant-based ishrane i holističke medicine, kako bih pomogla ljudima da kroz ishranu obnove energiju, smanje upale i vrate kontrolu nad svojim zdravljem. Ovo ne podrazumeva da potpuno zanemarujemo modernu medicinu, koja ima svoje uloge, ali dobar deo hroničnih bolesti, kao što su dijabetes tip 2, kardiovaskularne bolesti, insulinska rezistencija, masna jetra se mogu preokrenuti načinom ishrane.
Do sada sam kroz svoje programe i predavanja pomogla hiljadama ljudi da uspešno pređu na biljnu ishranu, bez nedostatka nutrijenata, gladi i osećaja da im nešto fali.
Od nekoga ko je na biljnoj ishrani izgubio previše kilograma, a samim tim i svoj ciklus, do nekoga ko je uspešno došao do željene telesne težine, izgradio mišiće na biljnoj ishrani i smanjio svoje simptome alergije za 90 posto- Lično od mene ćete učiti, kako ne biste ponovili moje greške.
Ovaj kurs sam kreirala da vas korak po korak naučim kako da jedete biljno pravilno, jednostavno i dugoročno održivo, baš onako kako to i sama živim svaki dan prethodnih 9 godina.
Za koga je ovaj kurs?
Zbunjeni ste kontradiktornim savetima o ishrani i želite proverene i potvrđene informacije o biljnoj ishrani
Želite da jedete zdravije, a ne znate odakle da krenete
Želite da pređete na biljnu ishranu, postanete vegan ili postite pravoslavne postove
Nemate vremena za komplikovane planove i recepte
Plašite se deficita proteina, gubitka energije ili anemije na ovakvom načinu ishrane
Želite da smanjite upale i poboljšate probavu
Za koga ovaj kurs NIJE?
Tražite instant dijetu bez promene navika i životnog stila
Ne želite da učite nove stvari i tražite samo potvrdu trenutnog načina ishrane
Niste spremni da uložite 30 minuta dnevno u svoje zdravlje narednih 7 dana
Česta pitanja
Da li je kurs pogodan i za potpune početnike?
Da! Kurs je kreiran upravo za početnike koji žele da pređu na biljnu ishranu bez konfuzije i previše informacija.
Korak po korak ćete naučiti sve što vam je potrebno - od kupovine i organizacije frižidera do planiranja obroka i unosa proteina.
Da li moram potpuno da izbacim meso i mlečne proizvode?
Ne morate. Ovaj kurs nije restriktivan. Svi obroci jesu sto posto biljni, ali cilj kursa je da uvedete što više biljnih namirnica. Ne morate sve odjednom.
Da li su recepti i namirnice dostupni u Srbiji i regionu?
Da. Sve namirnice koje koristim možete pronaći u marketima ili poručiti online u Srbiji i regionu. Recepti su jednostavni, brzi i bez magičnih prahova. Sve namirnice sam lično i sama naručivala kada sam živela u Srbiji, nebitno da li sam bila kod mene na selu ili u Beogradu.
Koliko vremena mi je potrebno dnevno za kurs?
Oko 20–30 minuta dnevno.
Lekcije su kratke, praktične i možete ih gledati sopstvenim tempom, sa telefona, tableta ili računara.
Da li dobijam pristup odmah?
Nakon evidentirane kupovine, dobijate e-mail sa pristupom kurs platformi, zajednici i svim materijalima.
Pristup je doživotan, što znači da se uvek možete vratiti i ponovo pogledati lekcije.
Da li mogu da pratim kurs ako nisam vegan?
Naravno. Kurs je namenjen svima koji žele da poboljšaju zdravlje i ishranu, bez obzira na trenutne navike.
Nije važno da li ste vegan, vegetarijanac ili samo želite da jedete zdravije. Važno je da ste otvoreni za promenu.
Da li kurs pomaže i kod gubitka kilograma?
Da.
Balansirana biljna ishrana, uz adekvatan unos proteina, prirodno vodi do boljeg varenja, stabilnog apetita i zdravog gubitka masti.
Da li mogu da postavim pitanja tokom kursa?
Da. Odgovaramo na sva pitanja u vezi sa ishranom i materijalima iz kursa u našoj zajednici na samoj platformi, gde je i kurs smešten.
Koliko dugo imam pristup kursu?
Pristup je doživotan, uključujući sve buduće nadogradnje i bonuse koji se dodaju tokom vremena.
Da li postoji garancija?
Naravno! Kurs Za 7 dana do izbalansirane biljne ishrane ima garanciju od 3 dana. Nije nam cilj da prodamo nesto sto vam se ne sviđa i ne ispuni očekivanja. Ukoliko vam se kurs ne svidi ili niste zadovoljni, imate pravo na povrat novca 3 dana od dana kupovine kursa. Kontaktirajte nas i dobicete refund.
Prijavite se na kurs tako što ćete ostaviti svoje podatke: